среда, 5 апреля 2017 г.

Геркулес от упадка сил


В случае упадка сил ешьте по утрам такую 
геркулесовую кашу. 
- 3 ст. л. геркулеса (крупного) 
- 1/3 стакана кипятка налить, закрыть и 
дать настояться 20-30 мин. 
Затем добавьте 
- 2 ст. л. изюма 
- грецкие орехи измельчённые 
- тёртое яблоко 
- мёд по вкусу. 
Всё перемешайте, полезная каша готова.