четверг, 6 октября 2016 г.

Диетическая запеканка из тыквы. Самое полезное у нас на столе

На 100 грамм всего 129.42 ккал!
Б/Ж/У — 3.33/4.94/20.41

Ингредиенты:



Тыква – 600 г
Яйцо – 2 шт.
Манка – 1/2 ст.
Подсластитель — по вкусу
Масло оливковое – 3 ст.л.
Соль – 1 щепотка

Приготовление:

Тыкву натереть на крупную тёрку. Добавить два яйца, подсластитель и соль. Хорошо размешать и всыпать манку. Добавить оливковое масло. Размешать.
Выложить массу в форму для запекания и запекать в разогретой до 200 С духовке около 25 минут.

Приятного аппетита!