Мы начинаем серию публикаций, посвящённых восстановлению овала лица, избавлению от морщин и многому другому с помощью специальных упражнений.
Показаны сообщения с ярлыком лицо. Показать все сообщения
Показаны сообщения с ярлыком лицо. Показать все сообщения
среда, 9 мая 2018 г.
вторник, 24 апреля 2018 г.
Глаза на выкате: о чем они могут рассказать
Большие глаза вообще-то считаются красивыми, но иногда приходится наблюдать, как глазные яблоки человека буквально «выкатываются» из глазниц. О чем же это свидетельствует?
пятница, 20 апреля 2018 г.
пятница, 6 апреля 2018 г.
Маска Клеопатры
«Прежде чем использовать рецепт, обязательно обратитесь к врачу. Статья носит чисто ознакомительный характер»
пятница, 2 марта 2018 г.
ОВСЯНЫЕ МАСКИ ДЛЯ ЛИЦА
При проблемной коже, на которой имеются прыщи, рекомендуется следующая овсяная маска для лица:
пятница, 9 февраля 2018 г.
Маска для шеи и декольте
Белок 1-го яйца соедините с 1 чайной ложкой любого растительного масла, которое у Вас есть (кукурузное, оливковое, миндальное или подсолнечное) и соком 1/2 лимона.
четверг, 8 февраля 2018 г.
Бровки домиком. Стоит ли делать татуаж бровей, и какой должна быть их форма
Чтобы убрать грусть с лица, нужно приподнять хвостики бровей.
вторник, 6 февраля 2018 г.
Из-за чего возникает красная сосудистая сетка на лице и как ее убрать?
Красная сосудистая сетка на лице доставляет эстетический дискомфорт и мужчинам, и женщинам. Из-за чего она возникает и как ее убрать, АиФ.ru рассказала врач-дерматовенеролог Татьяна Егорова
Маска - выручалочка!
Рецепт этой маски рассказала моей маме масажистка в Таиланде. Маска действительно волшебная, я её поэтому и назвала ВЫРУЧАЛКА! Если вечером назревает мероприятие, а лицо дряблое, припухшее и поверхность неровная, то это именно то что вам нужно!
пятница, 29 декабря 2017 г.
При полном параде. Как привести лицо в порядок перед новогодним застольем
Дерматолог-косметолог Анна Пономарева рассказала о простых приемах, которые помогут вам привести лицо в порядок без помощи специалистов.
четверг, 28 декабря 2017 г.
понедельник, 25 декабря 2017 г.
Омолаживающая маска для лица
Этот рецепт проверен веками, ему без малого 500 лет.
Ингредиенты этой маски - самые доступные, а делать ее надо на ночь.
четверг, 14 декабря 2017 г.
воскресенье, 3 декабря 2017 г.
«С лица воды не пить»: 10 знаменитостей, внешность которых далека от голливудских стандартов
Все они родились под счастливой звездой! Во всяком случае, с карьерой у них всё получилось.
четверг, 19 октября 2017 г.
Требуется отдых! Как освежить усталое лицо
Вроде бы и отпуск был совсем недавно. И высыпаетесь вы нормально. И дома всё в порядке. Но почему же у вас такой вид, словно на вас воду возят? Так не годится – и мы знаем, как это изменить!
суббота, 30 сентября 2017 г.
Монобровь - это сила! Девушка-модель намеренно подчеркивает свои сросшиеся брови
В последнее время среди бьюти-блогеров тема формы бровей - одна из самых актуальных. На смену бровям-ниточкам пришли более естественные формы, а также иногда "прорываются в эфир" их довольно странные варианты, вроде бровей, окрашенных в яркие цвета, бровей-перышками или даже бровей, заплетенными в косичку.
понедельник, 21 августа 2017 г.
пятница, 28 июля 2017 г.
Если косметолог не по карману. 15 эффективных упражнений аэробики для лица
Как добиться выразительных губ, красивой шеи и хорошего цвета лица, не прибегая к помощи косметологов и врачей, рассказывает доктор медицинских наук Виталий Епифанов.
Когда наступает время сбросить лишний вес, мы отправляемся в спортзал. А вот проблемы с внешностью большинство решает с помощью косметолога и пластического хирурга, забывая о том, что наше лицо тоже состоит из мышц, а значит, их надо просто привести в тонус, или если хотите слегка «подкачать». Как избавиться от морщинок, АиФ.ru рассказал автор книги «Массаж и аэробика для лица и шеи» Виталий Епифанов.
Упражнения для мышц лица — повышают эластичность, тонус и силу лицевой мускулатуры, что в конечном счете приводит к уменьшению морщин и обвислости кожных покровов на лице.
1. Исходное положение — стоя. Перед губами пустите пушинку и выдуваемой через напряженные губы струей воздуха меняйте ее положение. С помощью этого упражнения не только развивается мимическая мускулатура, но и вырабатывается навык правильного положения головы (за счет напряжения мышц шеи). Повторите 7–10 раз.
2. Исходное положение — стоя. С помощью большого и указательного пальцев при закрывании глаз окажите легкое сопротивление окологлазным мышцам. Таким образом разглаживаются морщины. Повторите 5–10 раз.
3. Исходное положение — стоя. Щеки втяните между верхней и нижней челюстью (между зубами). Повторить 4–8 раз.
4. Исходное положение — стоя, рот закрыт. Дыхание выполняется через рот, выдох производится усиленно через губы, сложенные воронкой, так, чтобы он ощущался на расстоянии не менее 10–15 см. Повторите 4–8 раз.
Упражнения для губ — улучшают не только их форму, но и ясность и легкость речи.
1. Исходное положение — стоя. Сделайте глубокий вдох, задержите дыхание, надув при этом щеки. Затем воздух резко выпустите с произнесением гласных звуков. Повторите 4–8 раз.
2. Исходное положение — стоя, сидя. Губы резко оттяните книзу, обнажая зубной ряд. Повторите 4–6 раз.
3. Исходное положение — сидя. Верхнюю губу поднимите вверх таким образом, чтобы обнажились зубы верхней челюсти. Повторите 4–6 раз.
4. Исходное положение — сидя. Нижнюю губу оттяните вниз таким образом, чтобы обнажились зубы нижней челюсти. Повторите 4–6 раз.
5. Исходное положение — стоя, сидя. Губы вытяните перед таким образом, чтобы они образовали воронку. Повторите 4–8 раз.
Упражнения для мышц шеи — помогают избежать появления второго подбородка, сохранить красоту и тонус.
1. Исходное положение — стоя, подбородок поднят вверх, шея вытянута. Выполняйте движения нижней челюстью в направлении снизу-вверх, напоминающее попытку надкусить яблоко, висящее на ветке. Повторите 4–6 раз.
2. Исходное положение — стоя, в зубах карандаш (чистая палочка, соломинка). Выписывайте им в воздухе различные цифры (например, «1», «3», «7», «8», «10») или свое имя. Повторите каждое число 3–7 раз.
3. Исходное положение — сидя, стоя, подбородок высоко поднят. Двумя пальцами или ладонью одной руки подбородок подоприте снизу и оказывайте дозированное сопротивление при его вращении. Повторите 4–8 раз.
4. Исходное положение — сидя, стоя. Подбородком коснитесь груди, руки со сплетенными пальцами положите на затылке, оказывайте дозированное сопротивление при движении подбородка вверх и разгибании шеи. Повторите 4–8 раз.
5. Исходное положение — стоя, ноги на ширине плеч, голова наклонена влево. Ладонь правой руки расположите на височной области справа, оказывая дозированное сопротивление при наклоне головы вправо (до касания ухом правого плеча). Аналогичное движение головой выполните с левой рукой. Повторите 4–8 раз.
6. Исходное положение — лежа на спине. Под голову подложите небольшую подушечку (ватно-марлевый валик), голову прижмите к подушечке и удерживайте в таком положении 3–7 секунд (изометрическое напряжение) с последующим расслаблением мышц шеи. Повторите 3–5 раз.
источник
пятница, 21 июля 2017 г.
воскресенье, 16 июля 2017 г.
Подписаться на:
Сообщения (Atom)