Низкокалорийный шашлык в духовке из курицы и ананаса

Б/Ж/У — 13.06/0.7/8.37

Ингредиенты:

Куриное филе — 300 гр.,

Консервированные ананасы — 200 гр.,

Соевый соус — 100 мл.

Приготовление:

Филе и ананасы нарезаем на кусочки. Добавляем в соевый соус куриное филе и маринуем в холодильник 40 минут. Шпажки смачиваем водой и нанизываем на них филе и ананасы, чередуя их между собой. Выкладываем шашлыки на противень, застеленный бумагой для запекания. Запекаем шашлычки в духовке и запекаем в течение сорока минут на среднем огне.

Приятного аппетита!

источник