вторник, 8 ноября 2016 г.

Правильнее завтрака не придумать: Гречка без варки с фруктами

Предлагаем прекрасный вариант полезного завтрака для тех, кто придерживается правильного питания, но совсем не имеет времени на готовку.

Готовить очень просто: заливаем крупу водой, а утром наслаждаемся готовой кашей, добавив к ней фрукты.

Ингредиенты:

Воды — 2 стакана
Гречневая крупа — 200 г.
Банан — 1 шт.
Миндальное молоко — 75 мл;
Орехи любые —100 г
Мед —1 ст.л.
Растительное масло — 1 ст.л.
Семя льна — 1 ст.л.


Приготовление:

Гречневую крупу складываем в литровую банку и заливаем ее двумя стаканами теплой воды.

Утром взбиваем часть каши блендером, добавляем миндальное молоко, орехи, семена льна, бананы, растительным масло и мед.

Худейте вкусно!