воскресенье, 13 ноября 2016 г.

Ужин для стройняшек — Легкий салат с курицей


Б/Ж/У — 10.17/4.93/3.82

Ингредиенты:

Куриная грудка — 200 Грамм
Огурец — 1 Штука
Помидор — 1 Штука
Соевый соус — 1 Ст. ложка
Листья салата — По вкусу
Чеснок — 1 Зубчик
Соль, перец — По вкусу
Оливковое масло — По вкусу


Приготовление:
Грудку нарезать небольшими кусочками, посолить, добавить пропущенный через чеснокодавилку и наливаем соевый соус, оставляем мариноваться в течение 20 минут.
Затем обжариваем курицу на сковороде на сильном огне с двух сторон до появления корочки.
Листья салата нарываем руками, добавляем огурец нарезанный полукольцами.
Произвольно нарезаем помидоры и добавляем в салатницу.
Солим, перчим, добавляем оливковое масло, перемешиваем и сверху кладем кусочки курицы.


Приятного аппетита!