пятница, 3 ноября 2017 г.

Когда организм просит о помощи: 15 важных сигналов


Сухость кожи 
Твоему организму не хватает витамина Е. Для восполнения запасов включи в свой рацион орехи, жирную рыбу и растительные масла. 

Ломкость волос и ногтей 
Эти симптомы говорят о дефиците витаминов группы В и кальция. Много их в пророщенных зернах, цельнозерновых кашах, цельном хлебе. 

Кровоточивость десен 
В организме наблюдается недостаток витамина С. Он содержится в луке, чесноке, фруктах и овощах. Также можно попить настой шиповника или отвар сосновой хвои. 

Плохой сон и раздражительность 
Говорит о дефиците магния и калия. Эти микроэлементы содержатся в кураге, абрикосовой пастиле, черносливе и свекле. 

Судороги по ночам 
Также говорят о недостатке магния и калия. 

Гусиная кожа на локтях 
Это явный симптом недостатка витаминов С и А. Они есть во всех овощах и фруктах оранжевого цвета: моркови, тыкве, помидорах, абрикосах, кураге. 

Хочется соленого 
В организме поселилась инфекция либо обострились воспалительные процессы, прежде всего в мочеполовой системе. 

Хочется сладкого 
Возможно, у тебя нервное истощение и нужна быстрая энергетическая подпитка — глюкоза. В таком случае лучше употреблять мёд или горький шоколад, чтобы не возникали проблемы с желудочно-кишечным трактом. 

Хочется пресной пищи 
Этот симптом может говорить о гастритах или проблемах с печенью. Пресная пища поможет снять спазмы и успокоит желудок. 

Еда кажется пресной 
Возможно у тебя депрессия. 

Хочется погрызть семечек 
Твоему организму не хватает антиоксидантов. 

Хочется кислого 
Организм сам требует эти продукты, так как ему необходима стимуляция печени или желчного пузыря. Включи в рацион лимон, клюкву. 

Хочется горького 
У тебя проблемы с желудочно-кишечным трактом. Здесь подойдет очень мягкая очистка организма. 

Хочется острого 
Острая пища стимулирует пищеварение, но ее нужно употреблять в очень разумных количествах и не на голодный желудок. 

Тянет на морепродукты 
Скорее всего, речь идет о недостатке йода в организме.

Комментариев нет:

Отправить комментарий