Когда мы получаем и когда теряем энергию?

Каждому из нас время от времени нужно пополнять свой энергетический запас, ведь современная жизнь проходит в атмосфере постоянных стрессов, беготни и спешки. В этом круговороте энергия теряется невероятно легко, притом даже не на какие-то эффективные дела, а просто так, по мелочам. Поэтому жизненно важно научиться усиливать и пополнять свою энергию, поскольку её недостаток выливается в плохое настроение, болезни, депрессии и в головные боли.

Мы усиливаем свою энергетику, когда:

* голодаем (в меру, в лечебных целях);

* выполняем дыхательные упражнения;

* уединяемся;

* гуляем (или просто находимся) по берегу моря, по горам, созерцаем красивые пейзажи природы;

* занимаемся творчеством;

* восхваляем (восхищаемся) достойную личность за его возвышенные качества и поступки;

* смеёмся, радуемся, улыбаемся от души;

* бескорыстно кому-то помогаем;

* проявляем скромность;

* едим продукты, полные жизненной энергией – натуральные злаки, каши, топлёное масло, фрукты, овощи;

* даём обет молчания на какое-то время;

* спим с десяти вечера до двух часов ночи (в другое время нервная система не отдыхает, сколько бы мы ни спали);

* получаем сеанс хорошего массажа от гармоничной личности или делаем самомассаж;

* обливаемся холодной водой, особенно по утрам (для наиболее сильного эффекта, стоя при этом на земле);

* жертвуем (добровольно и сознательно) своим временем, деньгами;

* принимаем несправедливость, в первую очередь потому, что осознаем, что это происходит в виде урока для нашего же блага.

Когда мы теряем энергию.

Наверное, замечали, когда с кем-то поругаетесь или услышите в свой адрес неприятные слова, которые задевают за живое - становится плохо, нет сил - это потеря энергии.

К потери энергии приводят:

* уныние, недовольство судьбой, сожаление о прошлом и страх, неприятие будущего;

* постановка и преследование эгоистичных целей;

* бесцельное существование;

* обиды;

* переедание;

* бесконтрольное блуждание ума, неумение сконцентрироваться;

* когда мы едим жаренную или старую пищу, пищу приготовленную человеком в гневе или испытывающем другие отрицательные эмоции, при использовании микроволновой печи, продукты, содержащие консерванты, химические добавки, выращенные в искусственных условиях, с использованием химических удобрений, – поедание пищи лишенной праны – кофе, черный чай, белый сахар, белая мука, мясо, алкоголь;

* еда в спешке и на ходу;

* курение;

* пустые разговоры, особенно, если мы при этом кого-то критикуем, осуждаем;

* неправильное дыхание, например, слишком частое и глубокое;

* нахождение под прямыми лучами Солнца, с 12 до 4 дня;

* беспорядочные половые связи, секс без желания и особенно без любви к партнеру;

* излишний сон, сон после 7 утра, недостаток сна;

* напряжение ума и тела;

* алчность и жадность.

источник