вторник, 20 декабря 2016 г.

ПП-завтрак — Овсянка в банке с мандарином и апельсином


Ингредиенты:

1/4 стакана овсяных хлопьев;
1/3 стакана молока;
1/4 чашки йогурта;
1 столовая ложка апельсинового джема;
1 чайная ложка мёда;
1/4 чашки нарезанных мандаринов.


Приготовление:

Добавляем в банку овсянку, молоко, йогурт, апельсиновый джем и мёд. Накрываем крышкой и хорошо встряхиваем, смешивая все ингредиенты. Затем открыть крышку, добавить нарезанные на кусочки мандарины и аккуратно размешиваем. Снова закрываем крышкой банку и ставим в холодильник на ночь. Едим овсянку охлажденной.