воскресенье, 11 декабря 2016 г.

Избавляемся от целлюлита, благодаря одному упражнению


Целлюлит затрагивает всех женщин, даже тех у кого нормальная масса тела. Хорошо сбалансированная диета и регулярные физические упражнения, помогут эффективно избавиться от целлюлита.


Здесь мы представляем вам простое и эффективное упражнение, которое укрепит ваши мышцы и поможет вам устранить целлюлит.

Все, что вам нужно сделать, это повторять упражнение каждый день, и вы будете поражены результатами:
Становимся, ноги немного разведены. Положите руки на бедра, согните правую ногу в колене и поднимите ее вверх. Легкими движениями толкаем пятки вверх к потолку. Повторить двадцать раз.
Когда вы закончите подъем пятки вверх, захватите правую лодыжку правой рукой. Вытяните ногу настолько, насколько вы можете, в то же самое время поднимайте верхнюю часть тела и руку вверх. Оставайтесь в этом положении в течение примерно двадцати секунд.
Возврат в исходное положение. Повторите с другой ногой.