«Садясь» на диету, вы считаете, что это временное явление, и похудев, вы также не будете ограничивать себя в еде. Вы мало пьете воды.
Вы предпочитаете лимонады, фруктовые напитки, кофе с добавками (сахар сливки и т. п.) Предпочитаете овощи и фрукты жарить и долго варить.
Растраиваетесь и опускаете руки, не видя сразу результатов.
Садитесь на диету, совсем не пересмотрев своего отношения к питанию.
Не осознаете пользы или вреда того, что едите.
Даже когда Вы сыты, доедаете до последнего кусочка.
Не завтракаете.
Не перекусываете, полагая, что это единственная возможность похудеть.
Срываетесь, и обещаете себе начать завтра все сначала.
Думаете, что у вас генетическая предрасположенность быть полной и ничего вам уже не поможет.
Уповаете на то, что таблетки для похудения действительно помогают.
Отнекиваетесь от физических упражнений и делаете их с неохотой.
Слишком часто употребляете горячительные напитки.
Частенько печете печеньки и тортики без особых на то причин.
Запас сладостей (якобы для гостей), почему-то едите сами.
С каждым приемом пищи не потребляете овощи или фрукты.
Заблуждаетесь, думая, что диета — это не изменение вашего стиля жизни.
Игнорируете пользу контрастного душа и массажа.
Не отказываетесь от фастфуда.
Всякий раз откладываете на «завтра», не имея силы воли начать изменяться сегодня.
Комментариев нет:
Отправить комментарий