суббота, 3 октября 2015 г.
пятница, 2 октября 2015 г.
10 ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ ПОЛЕЗНЫ ПРИ ВЫСОКОМ ДАВЛЕНИИ
1. Обезжиренный творог укрепляет сердце, способствует расширению сосудов, является источником кальция, магния, калия. Ежедневно нужно есть не менее 100 грамм творога.
2. Красный болгарский перец содержит рекордное количество витамина С. Гипертоникам нужно его есть при любой возможности. Если ежедневно съедать 2 свежих перца, то это покроет потребность организма в витамине С.
3. Лосось - источник омега-3 жирных кислот и замечательно помогает снижать высокое давление. Хорошо употреблять его 3 раза в неделю по 100-150 грамм.
4. Овсяная каша должна быть в меню гипертоников каждое утро. Исследования показали, что овес - источник пополнения организма селеном, в нем много клетчатки.
5. Тыквенные семечки восполнят дефицит цинка и избавят от инфаркта. Достаточно съедать по 20 грамм в день вместо перекуса.
6. Какао улучшает состояние сосудов. Но это калорийный напиток. Достаточно 1-2 чашек в неделю, не больше.
7. Обезжиренное молоко содержит калий, кальций, магний, витамины и улучшает состояние гипертоника. Можно пить до 3 стаканов в день.
8. Горький шоколад укрепляет сердечную мышцу, содержит антиоксиданты и способен понизить давление на 5-10 мм. В больших количествах есть его не нужно.
9. Миндаль содержит моножиры и снижает уровень холестерина. В этом орехе есть калий, магний, витамин Е - это все то, что необходимо для понижения давления.
10. Зеленый чай при регулярном употреблении растворяет холестериновые пробки, содержит много антиоксидантов, препятствует процессу старения организма. В Японии почти не болеют гипертонией и больше всех в мире пьют зеленый чай.
четверг, 1 октября 2015 г.
Подборка лучших кефирных коктейлей для улучшения обмена веществ и укрепления иммунитета
1. Со специями
200 мл кефира, молотого имбиря и молотой корицы и на кончике ножа, чуть больше красного перца. Разбавить 2 ст. ложками минеральной воды и размешать.
2. С медом
Даже если вы не можете отказаться от выпечки, съешьте булочку в первой половине дня, запивая этим напитком. Смешайте по 1 ч. ложке молотого имбиря и меда с 2 ст. ложками кипяченой воды. Добавьте щепотку корицы и ломтик лимона. Разбавьте смесь 200 мл кефира.
3. С яблоками
Этот чудо-напиток подходит для снижения аппетита и может заменить завтрак или ужин. 5 яблок среднего размера без кожуры измельчить на терке. Смешать с 300 мл нежирного кефира (взбейте в блендере или миксером). Добавьте корицу по вкусу и еще раз перемешайте.
4. Лечебный
Если пить этот напиток 3 раза за день по одному бокалу и не есть жирную и высококалорийную пищу, а также заниматься спортом, то за неделю вы сможете скинуть от 2 до 4 кг лишнего веса. Коктейль благоприятен для микрофлоры кишечника. Возьмите 0,5 л кефира, добавьте 1 ч. ложку имбиря, немного меда и щепотку корицы. Оставьте настаиваться 10 мин. Затем все взбейте в блендере.
5. Жиросжигающий
В течение 10 дней выпивайте утром натощак и вечером кефир с петрушкой. В эти дни диетологи советуют придерживаться овощной диеты и пить много жидкости (вода, зеленый чай). В бокал с кефиром всыпьте 1 ст. ложку измельченной петрушки и щепотку молотой корицы. Дайте настояться не менее часа.
источник
Дети из трущоб и их любимые игрушки
мы прекрасно знакомы
с рейтингами «самых криминальных» городов России, в которых нас пугают
жутким уровнем преступности и очень сложно криминогенной обстановкой.
Но, мы решили взглянуть на обратную сторону медали, и посмотреть в каких
российских городах жить не страшно? Итак, вот 10 самых спокойных
городов нашей страны.
Источник: http://fishki.net/1679810-10-gorodov-rossii-s-samym-nizkim-urovnem-prestupnosti.html © Fishki.net
Современные детишки живут в хороших
условиях, родители балуют хорошими игрушками и все такое.
Исследования
проводил Департамент социологии Финансового управления при
Правительстве РФ. Для анализа были отобраны 37 крупных городов России.
Цифра рядом с названием города — число зарегистрированных преступлений
на 1000 жителей в год.
Источник: http://fishki.net/1679810-10-gorodov-rossii-s-samym-nizkim-urovnem-prestupnosti.html © Fishki.net
Папа по закону
В Швеции из 480 дней отпуска по уходу за детьми 60 дней должен
обязательно взять отец, иначе эти дни не идут в счет. Фотограф Йохан
Бавман создает серию фотографий о мужчинах, решившихся воспользоваться
такой возможностью.
источник
источник
ЗАЩИТА ДАЧИ своими руками. Пример несложной сигнализации
Не выбрасывайте устаревшие мобилки!
Старый сотовый телефон + очумелые ручки = оригинальная сигнализация.
Сегодня мы рассмотрим оригинальный способ использования мобильного телефона, который выбросить жалко, а использовать по назначению не хочется. Такие телефоны найдутся в каждой семье, это, как правило, устаревшие модели таких производителей, как Nokia и Siemens, т.к. они служат дольше и надежнее, чем меняются требования моды на мобилки. Кроме того, надежность старых моделей существенно превосходит срок службы их аккумуляторов. Итак у нас имеется:
а) Ненужная, но условно рабочая мобилка, с возможностью быстрого набора номера нажатием одной кнопки.
б) Объект недвижимости, на который мы желаем установить недорогую частную сигнализацию.
Предположим, что Вам необходимо оставить на некоторое время свою недвижимость без присмотра. Например Вы уезжаете в отпуск, командировку и т.п., а ставить милицейскую сигнализацию или, не дай Бог, обращаться к частным лицам не хотите. Рассмотрим вариант установки простейшей сигнализации на входные (или любые другие) двери.
Вкратце идея сводится к следующему: На дверь устанавливается простейший датчик, который подключается к кнопке быстрого вызова на мобильном телефоне. Пока дверь закрыта – контакт разомкнут, при открывании двери, даже на короткое время, контакт замыкается и телефон вызывает заданный номер. Естественно Вы задаете номер того телефона, который находится при Вас, т.е. при открывании дверей в Ваше отсутствие Вы получаете вызов на свой сотовый телефон и даже можете, приняв вызов, слушать, что происходит в Вашем жилище. Ну и естественно предпринимать какие-либо действия в соответствии со степенью угрозы Вашей собственности. Например позвонить на другой «ненужный» мобильник, который замкнет контакты взрывателя. Шутка, конечно, проще позвонить Вовану-Кувалде из второго подъезда, дабы решить вопрос незаконного вторжения в Вашу пользу без лишних бюрократических проволочек.
Как приспособить мобилку к данной функции? В смысле сигнализации, про взрыватель в следующий раз. Очень просто, достаточно снять лицевую панель, чтобы получить доступ к контактам набора номера. Если это уже кажется Вам сложным, лучше обратиться к специалистам, ларьки и палатки которых есть в любом населенном пункте, где торгуют сотовыми телефонами, а в последнее время даже и в таких местах где новую мобилку днем с огнем не сыскать.
Если же у Вас достаточно очумелые ручки, то Вам будет нетрудно самостоятельно сделать простейшее усовершенствование. Сняв лицевую панель, Вы получите доступ к пленочным контактам кнопок набора номера. Выберите клавишу быстрого набора, например 9 и поднимите контактную пленку над ней, например лезвием перочинного ножа. В контактный зазор следует поместить примитивную трехслойную конструкцию проводник-изолятор-проводник. В качестве изолятора можно взять кусочек любой полимерной пленки, а в качестве проводников – зачищенные концы любого многожильного монтажного провода например МГТФЭ. Поскольку рабочее напряжение датчика на двери, как правило, невелико, провод можно брать самого малого сечения, а изоляционная пленка подойдет от любой синтетической упаковки. Важно заметить, что мобильный телефон при такой модернизации абсолютно не теряет своей функциональности, кроме возможности набора цифры задействованной в цепи сигнализации. Так ведь и набирать номера вручную приходится крайне редко, кроме того замыкающую конструкцию, препятствующую ручному набору, всегда можно аккуратно извлечь.
Вторым элементом сигнализации служит датчик открывания двери. Несмотря на солидное название и важность своей функции это самый обычный нормально замкнутый геркон. Если Вам для уразумения слова геркон потребовалось лезть в Яндекс-словари – не расстраивайтесь, герметический контакт вещь очень простая и понятная любому человеку, даже без высшего технического образования. Нормально замкнутый геркон проводит ток (контакт замкнут) в обычном состоянии и не проводит при поднесении к нему магнита (контакт размыкается). Таким образом укрепив геркон на наличнике двери, а магнит на самой двери напротив геркона мы получим конструкцию, которая при закрытой двери (магнит действует на геркон и размыкает контакт) не проводит ток, а при открытой (магнит отодвигается от геркона и контакт замыкается) проводит.
Для проверки работы датчика можно воспользоваться лампочкой от карманного фонарика и батарейкой, провода от геркона подключаем к лампочке и батарейке (второй провод от батарейки – к лампочке, соответственно) и добиваемся, чтобы при закрытой двери лампочка не горела, а при открывании – загоралась.
Если все работает как надо – возвращаем лампочку и батарейку в фонарик, а провода от геркона замыкаем на кнопку подготовленного мобильного телефона.
На прилагаемых рисунках некоторые пояснения и дополнения для домашних умельцев.
источник
Старый сотовый телефон + очумелые ручки = оригинальная сигнализация.
Сегодня мы рассмотрим оригинальный способ использования мобильного телефона, который выбросить жалко, а использовать по назначению не хочется. Такие телефоны найдутся в каждой семье, это, как правило, устаревшие модели таких производителей, как Nokia и Siemens, т.к. они служат дольше и надежнее, чем меняются требования моды на мобилки. Кроме того, надежность старых моделей существенно превосходит срок службы их аккумуляторов. Итак у нас имеется:
а) Ненужная, но условно рабочая мобилка, с возможностью быстрого набора номера нажатием одной кнопки.
б) Объект недвижимости, на который мы желаем установить недорогую частную сигнализацию.
Предположим, что Вам необходимо оставить на некоторое время свою недвижимость без присмотра. Например Вы уезжаете в отпуск, командировку и т.п., а ставить милицейскую сигнализацию или, не дай Бог, обращаться к частным лицам не хотите. Рассмотрим вариант установки простейшей сигнализации на входные (или любые другие) двери.
Вкратце идея сводится к следующему: На дверь устанавливается простейший датчик, который подключается к кнопке быстрого вызова на мобильном телефоне. Пока дверь закрыта – контакт разомкнут, при открывании двери, даже на короткое время, контакт замыкается и телефон вызывает заданный номер. Естественно Вы задаете номер того телефона, который находится при Вас, т.е. при открывании дверей в Ваше отсутствие Вы получаете вызов на свой сотовый телефон и даже можете, приняв вызов, слушать, что происходит в Вашем жилище. Ну и естественно предпринимать какие-либо действия в соответствии со степенью угрозы Вашей собственности. Например позвонить на другой «ненужный» мобильник, который замкнет контакты взрывателя. Шутка, конечно, проще позвонить Вовану-Кувалде из второго подъезда, дабы решить вопрос незаконного вторжения в Вашу пользу без лишних бюрократических проволочек.
Как приспособить мобилку к данной функции? В смысле сигнализации, про взрыватель в следующий раз. Очень просто, достаточно снять лицевую панель, чтобы получить доступ к контактам набора номера. Если это уже кажется Вам сложным, лучше обратиться к специалистам, ларьки и палатки которых есть в любом населенном пункте, где торгуют сотовыми телефонами, а в последнее время даже и в таких местах где новую мобилку днем с огнем не сыскать.
Если же у Вас достаточно очумелые ручки, то Вам будет нетрудно самостоятельно сделать простейшее усовершенствование. Сняв лицевую панель, Вы получите доступ к пленочным контактам кнопок набора номера. Выберите клавишу быстрого набора, например 9 и поднимите контактную пленку над ней, например лезвием перочинного ножа. В контактный зазор следует поместить примитивную трехслойную конструкцию проводник-изолятор-проводник. В качестве изолятора можно взять кусочек любой полимерной пленки, а в качестве проводников – зачищенные концы любого многожильного монтажного провода например МГТФЭ. Поскольку рабочее напряжение датчика на двери, как правило, невелико, провод можно брать самого малого сечения, а изоляционная пленка подойдет от любой синтетической упаковки. Важно заметить, что мобильный телефон при такой модернизации абсолютно не теряет своей функциональности, кроме возможности набора цифры задействованной в цепи сигнализации. Так ведь и набирать номера вручную приходится крайне редко, кроме того замыкающую конструкцию, препятствующую ручному набору, всегда можно аккуратно извлечь.
Вторым элементом сигнализации служит датчик открывания двери. Несмотря на солидное название и важность своей функции это самый обычный нормально замкнутый геркон. Если Вам для уразумения слова геркон потребовалось лезть в Яндекс-словари – не расстраивайтесь, герметический контакт вещь очень простая и понятная любому человеку, даже без высшего технического образования. Нормально замкнутый геркон проводит ток (контакт замкнут) в обычном состоянии и не проводит при поднесении к нему магнита (контакт размыкается). Таким образом укрепив геркон на наличнике двери, а магнит на самой двери напротив геркона мы получим конструкцию, которая при закрытой двери (магнит действует на геркон и размыкает контакт) не проводит ток, а при открытой (магнит отодвигается от геркона и контакт замыкается) проводит.
Для проверки работы датчика можно воспользоваться лампочкой от карманного фонарика и батарейкой, провода от геркона подключаем к лампочке и батарейке (второй провод от батарейки – к лампочке, соответственно) и добиваемся, чтобы при закрытой двери лампочка не горела, а при открывании – загоралась.
Если все работает как надо – возвращаем лампочку и батарейку в фонарик, а провода от геркона замыкаем на кнопку подготовленного мобильного телефона.
На прилагаемых рисунках некоторые пояснения и дополнения для домашних умельцев.
источник
Подписаться на:
Сообщения (Atom)


























