Наше тело являет собой четко отлаженный механизм, синхронизированный с временными ритмами природы. Если мы усвоим законы, по которым работают эти ритмы, то сможем легче управлять своим телом и надолго сохранить его здоровье.
Показаны сообщения с ярлыком ужин. Показать все сообщения
Показаны сообщения с ярлыком ужин. Показать все сообщения
воскресенье, 22 октября 2017 г.
пятница, 3 февраля 2017 г.
среда, 7 декабря 2016 г.
Что можно съесть на ужин, не волнуясь о талии?
Вместо того, чтобы наслаждаться нездоровой пищей и закусками,
воскресенье, 13 ноября 2016 г.
воскресенье, 2 октября 2016 г.
среда, 21 сентября 2016 г.
суббота, 3 сентября 2016 г.
пятница, 29 июля 2016 г.
среда, 6 июля 2016 г.
5 примеров здорового ужина, чтобы быть стройной
1. Куриное филе на гриле, предварительно замоченное в лимонном соке со специями, с салатом из овощей.
2. Омлет из смеси яиц и молока, по желанию добавить несколько свежих помидоров или горсть любых замороженных овощей.
3. Отваренный бурый рис с креветками и овощами.
4. Треска на пару с гарниром из риса и овощей.
5. Суп на бульоне из курицы, рыбы, морепродуктов. Заправить бульон можно либо картофелем или брокколи, либо гречкой или рисом. Не соединяйте в легком супе, предназначенном для ужина, картофель, мясо и крупы.
Питайтесь правильно и будьте красивы!
вторник, 24 мая 2016 г.
Не знаете, что есть вечером? 20 вариантов правильного белкового ужина
Куриное филе на гриле, предварительно замаринованное в лимонном соке со специями, с салатом из любых овощей.
Обычный омлет из смеси белков яиц и молока, несколько свежих помидоров или горсть любых замороженных овощей, например, зеленую фасоль
Крольчатина, запеченная в фольге в духовом шкафу, с салатом из помидоров
Треска, лосось или любая другая рыба на пару, с гарниром из овощей
Отваренный бурый рис с морепродуктами и овощами
Рыбные или куриные котлеты, печеные в духовке
Легкий суп на бульоне из курицы, рыбы, морепродуктов. Не соединяйте в легком супе, предназначенном для ужина, картофель, мясо и крупы
Куриное филе, запеченое со специями в фольге
150г творога с корицей
150г творога с зеленью и чесноком
Чили из постного говяжьего фарша и красной фасоли
Творожный омлет из 2х белков и 100г творога. Можно добавить зеленую фасоль, зелень и специи
Салат из овощей и тунца в собственном соку
Отварной минтай и вареная фасоль на гарнир
Тушеная телятина с овощным соусом
Филе индейке запеченное в фольге и гарнир из свежей зелени и огурца
Салат из смеси салатных листьев и сыра моцарелла
Куриные шашлычки в имбирно-лимонном маринаде
Салат с куриной грудкой и сельдереем
Сибас, запеченный на овощной подушке
Подписаться на:
Сообщения (Atom)