Спокойствие, только спокойствие. Как справляться с приступами паники?

По статистике, всего у 5% людей встречаются панические атаки. Однако на деле эта цифра существенно больше. Ведь далеко не все обращаются к врачам по этому поводу.

Что за паника???? Это везде.

Минут 10 назад прохожу мимо банкомата и смотрю очередь, набегают, набегают, потом огромная. Ничего не понимаю, звонит мама, говорит, блокируют карты. Я в панике, как и многие, ведь мы сейчас настолько сильно привязаны к картам. Слушаю бизнес фм, там все нормально, нет паники, захожу в яндекс, сбербанк не вводит ограничений и блокировки. Так что же происходит???? Неужели мы такой народ паникерный?????? Просто уже возможно не знаем, чего ждать. То ли закупаться, то ли не стоит, все равно уже поздно, цены уже большие. Короче кооошмар. Народ, а вы что делаете???